回復!!

尻むけも回復しました!!!

もっとうれしいのはクルーの雰囲気がよくなったことです!!

クルーブログに正直なことを書いたら皆が反応してくれて、今日の乗艇につながった。

今日の乗艇について。。

今日は、

午前練：突き当たり5本（水中Max ・低ピッチで）

午後練：突き当たり4本（10本最高ピッチ20本off　20本コンスタントピッチ20本offの繰り返し）

順流ではまだまだつかめてなかったかな。。

確かに艇速はまだまだやけど、昨日よりは明らかによくなった!!

気持ちが上を向くだけであんなによくなるとは・・・

でも、艇速が出ていないということは冷静にとらえていこうと思う。

艇速が出てない原因は、

・水中で出し切れてない

・水中レンジが短い

・蹴り戻しが多い

まだあるかもしれへんけど。。

1個目のは大前提のことなので意識すれば直る。ただし、変なところで力が入って水中で出し切れてない部分もあるのでリラックスを心がけなければ!!!

2個目は上体をためてドライブすることかな。。

3個目はしっかりとつけてから蹴るということやな!!

今日も疲れたし寝よー。。。