Down↓

２０００T.Tをさっきやってきた。

記録は、

７分３５秒６(３秒６Down)

はぁあぁぁ～。。悔しい・・・

悔しくて、やり終わって３分位してからトラックを１０周走ろうと思って勢いよくエルゴ小屋から、飛び出した!!

でも、トラック半周で減速、トラック１周を走り終えるころは歩いてるのとほとんど変わらない感じだった。それくらい心肺的にきつかったんで、妥協してやめてしまった。

でもまぁ、それくらい追い込めてたから少し救われた感じやった。

今までは、コッテコテの有酸素メニューやったし、今回の明らかな無酸素に耐える力不足は仕方ないところでもあるんかな。。

これから、シーズンに向けて無酸素のメニューも取り入れてくると思うしこれからやな。

でも、O大の１年生のタイムとかを知ってるだけあって正直、焦りはあるけど・・・

ランとかエルゴ、乗艇の冬練のおおまかな計画とかもどうなってるんかイマイチ分からんし、今度聞いてみよ。

最近・・・

何か微妙。練習は楽しいけど、日常が楽しくない・・・

なんか、最近部活を辞める人が多くて普段からいろいろ考えてしまうからやな。。

もっと何事も楽しまなあかんなぁ。。

やっぱ、先週の土曜に飲んどくべきやったかなぁ・・・

酒飲みた～～～～!!焼肉食いたーーーーー!!

今年中に一回は兆冶行くぞー。

60分…

今日は、朝4時に起きれた。

んで、5時前に家から出ると視界が真っ白。。初めはコンタクトがおかしいのだと思った。でも、実は霧だった。。

駐車場まで行くだけで、頭が濡れるくらいの濃い霧やった。その時点でテンション急降下↓↓

案の定、濃霧のため乗艇がエルゴになってしまった。。しかも、60分漕・・・

60分漕は初めてということで、目標は１３５００ｍに設定。

いざ始めてみると、ラップが2分8秒付近をさまよっていた。意外と、30分が終わっても気持ちをうまく切り替えることが出来た。

そして、40分経過した辺りに『君という名の翼』が流れて、2分1秒をキープ!!しかし、この曲が終わって、2分5秒まで落としてしまう。。

こんな感じで、ずるずるいって、最後の2分弱くらいはピッチ２５までに抑えて、ラップを2分切り続けた(たまにオーバーしたけど・・・)

結局、14276ｍ漕いだ!!しかも、2年の先輩が2人一緒やったけど2人ともに勝てた!!

しかも、連動がうまいとか、めっちゃ楽そうに漕いでるとか言われて、

「大林さんのおかげやぁ。」ってつくずく思った。来週に合宿行けたら是非とも見てもらおう。

明日の並べもこの調子で頑張るぞーーー!!

かっこええ!!

これ観てください!!

http://www.youtube.com/watch?v=B2EJ5CVb7pk

これはほんとのEnjoy Rowing!!

http://www.youtube.com/watch?v=rWk_HQ58Po0&mode=related&search=

テンション上がったーー！！

昨日

昨日の乗艇では前よりもマシになったけどやっぱり、まだ右の腕に力が入ってしまった。。

それで途中、少しイライラしてしまった。でも、最後のほうは切り替えれたしよしとするか!!

そんなこんなで、70分弱で11キロ漕いだ。腕が痛くならんかったら休まずにもっといけるのに・・・しっかり治したいな。。

腰のほうも一番痛かったときよりはだいぶマシなんで、このまま今年を乗り切ったらなんとかなる!!

今年もあと3週間。ぶっこんでいくかーーーー！！！！！！

リラックス～

今日の早朝練に４回生が何人か来てくれました!!

めっちゃ楽しかったなぁ☆エ○キも程よくいじられてはタメ口を連発してたし・・・笑　しかも、なぜかブリーフって言われてた!!笑

まぁ、今日の一番の目玉は○松先輩の沈!!かなりスローモーションで転覆していったし。。笑

おれは泳げへんし沈はなるべくしないように集中やな!!

で、今日の練習中に腕ばっかり痛くなることについてみてもらったら、握り方とリラックスということを言われた。

握り方は自分でもうっすら分かってたけど、どうしても治らなかった。でも、改めてリラックスを意識したら、握り方も結構良くなった!!やっぱ、周りから見てもらうって重要!!

今までは、腕が痛くてオールを握るのがやっとってくらいやったけど、これで少しは改善されたはず!!

明日は、久しぶりのまともなオフなので体を休めよー。

カバディ

今日の腰の状態は良かった!!

で、皆と一緒にウェイトをしてみた。負荷を下げて。

やり終わったときに、予防としてアイシングはしっかりやった!!

でも、本当に練習やってもいいのか悪いのか自分でもわからへん・・・

中選前から腰に痛みと言うよりは、重さとかダルさみたいな感じはあったしなぁ。。

てか、どこがらが腰痛なんか分からん。

とりあえず、今は練習しながら腰痛を治すことにしよう。今の状態ならなんとかなりそうやし!!

２０００ttは腰が完治してからにしよう・・・

良くなった!!

だいぶ腰が良くなってきました☆

昨日とかは、曲げると痛かったけど、今日は全然痛くない!!

今日はシングルを漕げそうや!!まぁ、今はしっかりと上半身の力みをなくして、長い距離漕げるようにならなあかんな!!

話は変わって、この前の土曜日飲みをしました!!

さっそく、デジカメを使用。笑　　若干手振れしてるけど、これが一番楽しそうな写真だったので。

かなり、楽しかったなぁ!!

で、次の日の朝、ショ○さんが電話に出んかったので、起こしショ○さんの家まで行ったら・・・

コタツから顔だけ出して寝てました!!笑

まぁ、なんとか集合時間には間に合ったんでよかった!!

そんなかんなで、飲みも学内レガッタもめっちゃ楽しかった!!

また飲もうなぁ～☆

デジカメ

今日の早朝練はシングル!!

だいぶまともに漕げるようになってきたけど、まだまだ力が伝わりきれてない。。もったいないなぁ・・・

もっと連動を意識していかないとな。

そんなこんなで早朝練も終わり、帰りの部車の中で小バ○ク先輩が、

今日はデ○デ○のオープンとかいう話をしていた。

おれは今日、２～５コマ目までの授業が休講で５コマ目だけになったので、昼から空いてる人と行ってまいりました!!

中に入ると、予想以上の人でロージャーで行ったことを少し後悔。。

でも、品数の多さと安さでそんなことはすぐに忘れてた。笑

そして、前から欲しかったデジカメが安売りになってた!!どれくらい安かったかというと、４万くらいが２万くらいになってた☆

iPodかデジカメかで悩んだ末、デジカメにした!!これで、たくさん思い出残すかぁ!!

P.S　グッチ○の情報によると盗撮のことを宮崎ではハメ撮りというらしい・・・。