測定

結果だけいうと、６位。

しかも、直○に負けた。。

でも、まだ対校に乗るチャンスはあるから貪欲に狙っていこう!!

この感じで６位になれたことは収穫や!!

へぼー

エルゴがヘボヘボや。。

６０分漕でベスト更新出来んかった・・・

ペース配分が上手くいかんくて、中盤で落としてしまった。。

次は飛ばしすぎんとこ!!

んで、午後は全身ウェイト!!

SQ　75　75　80　80　80

DL　70　70　70　70　75

HP　20　20　20

BP　40　40　40　40⑧　35

BL　45　45　45

脚系はいい感じ!!でも、上半身がなかなか上がるようにならん。。

乗艇は合宿で調子は上向き!!明日も頑張るぞ!!!!!

免許取得まで

後、学科を１個と技能を４回で卒検!!

そして、仮免の期限が３/５まで。。

しかも、技能の４回は連続で乗らないとあかんから、練習を休まないといけないかも・・・

がんばらなあかんなぁ!!

あ、そういや、ウェイトの調子はなかなか☆っても、まだまだやけど。。

６日

SQ　　70　70　70　70　75

DL　　65　70　70　70　70

FL　　25　25　25

HP　　15　15　15

張り切りすぎて、今日もまだ腰に張りを残す。

７日

BP　　40　40　40　40⑨　37.5⑧

BR　　40　40　40　40　40

SP　　25　22.5⑧　20⑥

AC　　17.5　17．5　15

懸垂30回

SPのやり始めの重さを考えよう。。

今日の早朝ランは姫山。４０″５８やった!!30秒くらいアップしたしうれしかったわぁ☆でも、まだ体が重くて重くて。。。

今日もウェイトやぁ。。３日連続はキッツいやろうなぁ・・・

腰の張りは今までとは違って筋肉痛みたいな感じやしそんなに心配はしてない!!

てか、最近体脂肪率がやばいから食事を考えよう。。メガマ○クなんて食ってる場合じゃなかったかなぁ。。笑

壁

最近乗艇の調子が悪い。。実は１月の測定の前後から調子を落とし始めていたのは気付いていた。

なんか、練習するたびに下手になってるような気がする。。

今は冬練を始めた時みたいに漕ぎずらい。

なんていうか、自分の漕ぎに納得できないまま漕いでる感じ。。

今までの練習では、練習前の自分のテーマについて少しの自信みたいなのがあった。今は、うーん・・・

今、意識していることは『脚を開かない』・『オールをリガーに乗せる』くらい。

でも、この２個がなかなか出来るようにならない。。豊田湖合宿から意識してるのに一向に良くならない・・・

そんなことを意識しすぎるがために、重心が高くなり、キャッチが荒くなりでどんどん悪くなってる感じ。。めっちゃ悪循環!!

○田さんに話を聞くと、『もっとシンプルに』ということを言われた。

しばらく、「シンプル」を意識しよう!!

まぁ、これを乗り越えたらもっと速くなれる!!!!!!!!!

マイナスの世界

なんと、明日の朝６時の気温は－６℃!!

寒すぎやろーーー!!

早便の方頑張ってください。。

話は変わり、テスト終わりましたーー!!!今日はほとんど寝れんかったけど。。

そんななかのウェイト。。意外といつも通り出来た!!

今日の記録

BP　　４０　４０　４０　４０　４０

BL　　４５　４５　４５　４５　４５

SP　　２０　２０　２０

UL　　２５　２５　27.5

AC　　17.5　17.5　17.5

懸垂　30回

懸垂が出来るようになってきた!!冬練始めたばっかの時は２回くらいしか連続で出来ひんかったけど、この前は７回連続で出来た。今日は４回しか出来んかったけど。。

まぁ、あとは乗艇の調子が上がってくれたらいいのになぁ。。

てか、試験終わったし飲みしたいなぁ～♪